Omega 3

Finns naturligt mycket i fet fisk och ex avocado. De mängder som man använt vi bahandling av barn med ADHD är så stora att det är svårt för att inte säga omäjligt att få i sig i maten. En mängd märken finns med fiskleverolja som grundprodukt men för vegetarianer kan kallpressad linförolja vara ett bra alternativ. Vanlig Omega 3 finns t o m på Konsum men kallpressad linfröolja har jag köpt via min zoonterapeut och det finns länkar till inköpsställen på Nyfiken Vital.

(Jag kar själv prövat Omega 3 och upplevt en förbättring av min koncentrationsförmåga på kanske 20%  Dosen jag har tagit är 3000 mg /dag i 12 veckor därefter hälften /Kajsa)

Läkemedelsverket

Medicallink 
Artikel i Aftonbladet 
Artikel i Corren
Nyfiken Vital om omega3 vid ADHD 
Nyfiken Vital om linfröolja

Anledningen till att nattljus olja är bra är de samma som för Omega 3 men nattljusoljan innehåller Omega 6 vilket då också är en vegitabilisk olja och en del av ovanstående länkar berör också Omega 6.

Eye Q är ett preparat som sägs innehålla såväl Omega 3 som Nattljusolja

Hälsans naturmedicin

Johannesört

Johannesört har traditionellt används som stämningshöjare vid lindriga depressioner och i dag finns det mycket vetenskapliga studier som visar att det kan var lika bra och bättre än SSRI för vissa patienter. Att tänka på är dels att det inte finns något som idag pekar på att det hjälper mot själva ADHDn utan mot den depression som är så vanlig hos oss ADHDkvinnor, dels att det kan påverka andra meciciner du tar och du måste därför alltid berätta för din läkare om du tar Johannesört.

Wikipedia
Läkemedelsverket

 Ridterapi

Ridterapi för ADHD syftar till att stödja självkänslan. Länk till Kajsas ridterapeut